बातम्या

या उन्हाळ्यात, सूर्यप्रकाश आणि उच्च तापमान अनपेक्षितपणे आले, रस्त्यावर चालताना, बरेच लोक सनस्क्रीन कपडे, सनस्क्रीन टोपी, छत्री, सनग्लासेस.

सूर्य संरक्षण हा एक विषय आहे जो उन्हाळ्यात टाळता येत नाही, खरं तर, प्रदर्शनामुळे केवळ टॅन, सनबर्नच होत नाही तर त्वचेचे वृद्धत्व देखील होते, सन स्पॉट्स तयार होतात, त्वचेच्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेत, हलके वृद्धत्व हे सर्वात महत्वाचे कारण आहे. त्वचा वृद्धत्वासाठी. म्हणून, उन्हाळ्यात योग्य सूर्य संरक्षण महत्त्वपूर्ण आहे. उन्हाळ्यातील उन्हापासून बचावासाठी योग्य पद्धती आणि खबरदारीची सविस्तर ओळख खालील दिल्यावर मिळेल.

1. योग्य सनस्क्रीन निवडा

सूर्यापासून संरक्षणासाठी सनस्क्रीन हे महत्त्वाचे साधन आहे. तुमच्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी योग्य सनस्क्रीन निवडणे फार महत्वाचे आहे. प्रथम, ब्रॉड स्पेक्ट्रम संरक्षण असलेले उत्पादन निवडा, म्हणजेच UVA आणि UVB या दोन्ही अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून संरक्षण. दुसरे, सनस्क्रीनच्या SPF क्रमांकाकडे लक्ष द्या, जे उत्पादनाची UVB विकिरणांपासून संरक्षण करण्याची क्षमता दर्शवते. सर्वसाधारणपणे, SPF मूल्य जितके जास्त असेल तितकी संरक्षण क्षमता जास्त असेल. 30 पेक्षा जास्त एसपीएफ असलेले सनस्क्रीन निवडण्याची आणि ते नियमितपणे पुन्हा लागू करण्याची शिफारस केली जाते. सनस्क्रीनमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या घटकांपैकी एक आहेOMC.

ऑक्टाइल 4-मेथोक्सीसिनामेट (OMC)हे एक लोकप्रिय सनस्क्रीन आहे जे 280-310nm तरंगलांबी श्रेणीमध्ये अतिनील शोषण्यास सक्षम आहे, जास्तीत जास्त शोषण 311nm वर होते. उच्च शोषण दर, चांगली सुरक्षितता (किमान विषारीपणा) आणि तेलकट कच्च्या मालाची चांगली विद्राव्यता यामुळे, हे कंपाऊंड दैनंदिन रसायने, प्लास्टिक, रबर  आणि कोटिंग्जमध्ये तेल-विद्रव्य द्रव UV-B शोषक म्हणून वापरले जाते. . उच्च SPF मूल्ये प्राप्त करण्यासाठी हे सहसा इतर सनस्क्रीनच्या संयोजनात वापरले जाते, आणि स्थानिक पातळीवर चांगले सहन केले जाते, जवळजवळ नगण्य त्वचेची जळजळ, फोटोकॉन्टॅक्ट डर्मेटायटिसची कमी घटना आणि पद्धतशीर शोषणामुळे विषाक्तपणा नाही.

2. उच्च सूर्यप्रकाश तीव्रतेचा कालावधी टाळा

उन्हाळ्यात, सूर्य सर्वात तीव्र असतो, विशेषत: दुपारच्या वेळी, जेव्हा अतिनील किरणे देखील सर्वात तीव्र असतात. म्हणून, त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी, या काळात सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहणे टाळणे चांगले. जर तुम्हाला बाहेर जायचे असेल, तर तुम्ही सूर्याच्या त्वचेचा संपर्क कमी करण्यासाठी सन हॅट, सनग्लासेस आणि लांब बाही असलेले कपडे घालणे निवडू शकता.

3. मॉइस्चराइझ करा

सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहिल्यानंतर, त्वचेचा ओलावा कमी होतो, म्हणून आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवणे महत्वाचे आहे. त्वचेला कधीही हायड्रेट करण्यासाठी ताजेतवाने, न-क्लॉगिंग मॉइश्चरायझिंग उत्पादने निवडा, जसे की मॉइश्चरायझिंग स्प्रे, मॉइश्चरायझिंग मास्क इ. याव्यतिरिक्त, भरपूर पाणी पिणे देखील आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे.

4. अतिरिक्त संरक्षण

सनस्क्रीन वापरण्याव्यतिरिक्त, अतिरिक्त खबरदारी घेऊन तुम्ही तुमचे सूर्य संरक्षण वाढवू शकता. उदाहरणार्थ, सन हॅट, सनग्लासेस, छत्री इत्यादी परिधान केल्याने त्वचेवर थेट सूर्यप्रकाशाचे क्षेत्र कमी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, सूर्याच्या थेट संपर्कापासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी हलके आणि श्वास घेण्यासारखे कपडे निवडा.

5. सूर्य संरक्षणाचे महत्त्व फक्त उन्हाळ्यातच नाही

उन्हाळा हा सूर्य संरक्षणाचा सर्वोच्च काळ असला तरी इतर ऋतूंमध्येही सूर्य संरक्षण तितकेच महत्त्वाचे आहे. वसंत ऋतु, शरद ऋतू किंवा हिवाळा असो, अतिनील किरण उपस्थित असतात आणि त्वचेवर प्रभाव टाकू शकतात. त्यामुळे वर्षभर सूर्य संरक्षणाची चांगली सवय लावा.

6. विशिष्ट क्षेत्रांना अतिरिक्त संरक्षण द्या

चेहरा, मान आणि हातांव्यतिरिक्त, काही विशेष क्षेत्रे आहेत ज्यांना सूर्यापासून अतिरिक्त संरक्षण आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, कान, पाठ, घोटे आणि इतर सहज दुर्लक्षित भाग देखील सनस्क्रीन करणे आवश्यक आहे. स्प्रे-ऑन सनस्क्रीन वापरणे निवडा जे या हार्ड-टू-पोहोच भागात सहजपणे लागू केले जाऊ शकते.

7. सनस्क्रीन पदार्थांसह पूरक

अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असलेले काही पदार्थ त्वचेची स्वतःची दुरुस्ती करण्याची क्षमता वाढवू शकतात, त्यामुळे अतिनील किरणांमुळे होणारे नुकसान कमी होते. उदाहरणार्थ, स्ट्रॉबेरी, टोमॅटो, हिरवा चहा आणि इतर पदार्थांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, ज्याचे सेवन योग्यरित्या वाढवता येते. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सी आणि ई समृध्द अन्नांचे मध्यम सेवन देखील त्वचेचे संरक्षण आणि दुरुस्ती करण्यास मदत करते.

8. तुम्ही सनस्क्रीन कसे वापरता ते पहा

सनस्क्रीनचा योग्य वापर ही देखील सूर्यापासून संरक्षणाची गुरुकिल्ली आहे. सर्व प्रथम, उत्पादन पूर्णपणे शोषून घेण्यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन 15-30 मिनिटे लागू केले पाहिजे. दुसरे म्हणजे, समान रीतीने लावा, चेहरा, मान, हात इत्यादींसह कोणत्याही भागाकडे दुर्लक्ष करू नका. तसेच नाक आणि कानांच्या मागे सहज सूर्यप्रकाशात येऊ शकणाऱ्या भागांकडे लक्ष द्या. शेवटी, उत्पादनाच्या सूचनांनुसार काळजीपूर्वक वेळा निवडा आणि सूर्य संरक्षण प्रभाव राखण्यासाठी वेळ पुन्हा लागू करा.

सारांश, उन्हाळ्यात सूर्यापासून संरक्षण करण्याच्या योग्य मार्गामध्ये योग्य सनस्क्रीन निवडणे, जास्त उन्हाचा काळ टाळणे, हायड्रेशन आणि मॉइश्चरायझिंगकडे लक्ष देणे, अतिरिक्त संरक्षणात्मक उपाय करणे, वर्षभर सूर्य संरक्षणाच्या चांगल्या सवयी लावणे, सूर्यप्रकाशात बळकट करणे यांचा समावेश होतो. विशेष क्षेत्रांचे संरक्षण, अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध अन्नाचे योग्य सेवन आणि सनस्क्रीनचा योग्य वापर. या उपायांमुळे त्वचेचे अतिनील हानीपासून संरक्षण होईल आणि ते निरोगी आणि तरुण राहतील.