बातम्या

तुमच्या त्वचेच्या काळजीच्या पद्धतीत तीन किंवा नऊ पायऱ्या असल्या तरी, त्वचा सुधारण्यासाठी कोणीही एक गोष्ट करू शकतो, ती म्हणजे उत्पादने योग्य क्रमाने लावणे. तुमची त्वचेची समस्या कोणतीही असो, तुम्हाला स्वच्छता आणि टोनिंगच्या पायापासून सुरुवात करणे आवश्यक आहे, त्यानंतर केंद्रित सक्रिय घटक वापरावेत आणि शेवटी त्वचेतील पाणी टिकवून ठेवावे. अर्थात, दिवसा एसपीएफ (SPF) लावणे आवश्यक आहे. एका चांगल्या त्वचा निगा कार्यक्रमाच्या पायऱ्या खालीलप्रमाणे आहेत:

१. तुमचा चेहरा धुवा

सकाळी आणि संध्याकाळी, चेहरा स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ तळहातांमध्ये थोडेसे सौम्य फेशियल क्लिन्झर घेऊन चेहऱ्यावर लावा. हलक्या हाताने संपूर्ण चेहऱ्यावर मसाज करा. हात धुवा, पाण्याने चेहऱ्यावर मसाज करा आणि डिटर्जंट व घाण निघून जाईपर्यंत चेहरा धुवा. मऊ टॉवेलने चेहरा हलक्या हाताने पुसून कोरडा करा. जर तुम्ही मेकअप केला असेल, तर तुम्हाला संध्याकाळी दोनदा तो स्वच्छ करण्याची आवश्यकता असू शकते. प्रथम, मेकअप रिमूव्हर किंवा मायसेलर वॉटरने मेकअप काढा. डोळ्यांवरील मेकअप अधिक सहजपणे निघून जावा यासाठी खास आय मेकअप रिमूव्हर काही मिनिटांसाठी डोळ्यांवर लावून ठेवा आणि डोळे चोळणे टाळा. त्यानंतर संपूर्ण चेहरा हलक्या हाताने स्वच्छ करा.

२. टोनर लावा

जर तुम्ही टोनर वापरत असाल, तर कृपया चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर त्याचा वापर करा. टोनरचे काही थेंब तुमच्या तळहातावर किंवा कापसाच्या पॅडवर घ्या आणि ते चेहऱ्यावर हळुवारपणे लावा. जर तुमच्या टोनरमध्ये एक्सफोलिएट करण्याचे कार्य असेल, तर याचा अर्थ असा की त्यात खालील घटकांचा वापर केला जातो:ग्लायकोलिक आम्लमृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी, जे फक्त रात्री वापरणे सर्वोत्तम आहे. मॉइश्चरायझिंग फॉर्म्युला दिवसातून दोनदा वापरला जाऊ शकतो. एक्सफोलिएटिंग टोनर आणि रेटिनॉइड्स किंवा इतर एक्सफोलिएटिंग उत्पादने एकाच वेळी वापरू नका.

३. इसेन्स लावा

सकाळी अँटिऑक्सिडंट असलेले इसेन्स, जसे की त्वचेचा रंग उजळवणारे व्हिटॅमिन सी इसेन्स, वापरणे उत्तम असते. कारण ते दिवसभरात तुमच्या संपर्कात येणाऱ्या फ्री रॅडिकल्सपासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करू शकतात. रात्री हायलुरोनिक ॲसिड असलेले मॉइश्चरायझिंग इसेन्स वापरणे उत्तम असते, जे रात्री त्वचा कोरडी होण्यापासून रोखते, विशेषतः जर तुम्ही अँटी-एजिंग किंवा मुरुमांवरील उपचार वापरत असाल, ज्यामुळे त्वचेला जळजळ होऊन ती कोरडी होऊ शकते. सीरममध्ये अल्फा-हायड्रॉक्सी ॲसिड (AHA) किंवा लॅक्टिक ॲसिडसारखे एक्सफोलिएटिंग घटक देखील असू शकतात. तुम्ही काहीही वापरा, नेहमी लक्षात ठेवा: पाण्यावर आधारित इसेन्स मॉइश्चरायझिंग क्रीमच्या खाली लावावे आणि तेलकट इसेन्स मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावल्यानंतर लावावे.

४. डोळ्यांचे क्रीम लावा

तुम्ही तुमच्या डोळ्यांखालील भागावर नेहमीचे मॉइश्चरायझर लावू शकता, पण जर तुम्ही खास आय क्रीम वापरायचे ठरवले, तर ते सहसा मॉइश्चरायझरच्या खाली लावावे लागते, कारण आय क्रीम चेहऱ्याच्या मॉइश्चरायझरपेक्षा बऱ्याचदा पातळ असते. सकाळची सूज टाळण्यासाठी, मेटल बॉल ॲप्लिकेटर असलेले आय क्रीम वापरून ते फ्रिजमध्ये ठेवा. रात्री मॉइश्चरायझिंग आय क्रीम वापरल्याने शरीरात पाणी साचते, ज्यामुळे सकाळी डोळे सुजलेले दिसतात.

५. स्पॉट ट्रीटमेंटचा वापर करा

रात्रीच्या वेळी, जेव्हा तुमचे शरीर दुरुस्तीच्या अवस्थेत असते, तेव्हा मुरुमांवर स्पॉट ट्रीटमेंट वापरणे ही एक चांगली कल्पना आहे. बेंझॉयल पेरोक्साइड किंवा तत्सम मुरुम-विरोधी घटकांचे थर लावण्यापासून सावध रहा.सॅलिसिलिक आम्लरेटिनॉलमुळे त्वचेला जळजळ होऊ शकते. त्याऐवजी, आपली त्वचा शांत आणि आर्द्र ठेवण्याचा पुरेपूर प्रयत्न करा.

६. मॉइश्चरायझिंग

मॉइश्चरायझिंग क्रीम केवळ त्वचेला ओलावाच देत नाही, तर तुम्ही लावलेल्या इतर उत्पादनांच्या थरांनाही टिकवून ठेवते. सकाळसाठी योग्य असे हलके टोनर निवडा, शक्यतो SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले. रात्री, तुम्ही थोडे जाडसर नाईट क्रीम वापरू शकता. कोरडी त्वचा असलेल्या व्यक्तींना क्रीमचा वापर लवकर किंवा उशिरा करावासा वाटू शकतो.

७. रेटिनॉइड्सचा वापर करा

रेटिनॉइड्स (व्हिटॅमिन ए चे घटक, ज्यात रेटिनॉलचा समावेश आहे) त्वचेच्या पेशींची उलाढाल वाढवून काळे डाग, मुरुमे आणि बारीक रेषा कमी करू शकतात, परंतु ते त्रासदायक देखील ठरू शकतात, विशेषतः संवेदनशील त्वचेसाठी. जर तुम्ही रेटिनॉइड्स वापरत असाल, तर ते उन्हात विघटित होतात, म्हणून त्यांचा वापर फक्त रात्रीच करावा. ते तुमच्या त्वचेला सूर्यप्रकाशासाठी विशेषतः संवेदनशील बनवतात, त्यामुळे सनस्क्रीन लावणे अत्यावश्यक आहे.

८. चेहऱ्याच्या काळजीसाठीचे तेल लावा.

जर तुम्ही चेहऱ्यासाठी तेल वापरत असाल, तर ते त्वचेची काळजी घेणाऱ्या इतर उत्पादनांनंतरच वापरा, कारण इतर कोणतीही उत्पादने तेलामध्ये खोलवर शिरू शकत नाहीत.

९. सनस्क्रीन लावा

ही कदाचित शेवटची पायरी असेल, पण जवळपास कोणताही त्वचारोगतज्ञ तुम्हाला सांगेल की कोणत्याही त्वचेच्या काळजीच्या योजनेत सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण केल्याने त्वचेचा कर्करोग आणि वृद्धत्वाची चिन्हे टाळता येतात. जर तुमच्या मॉइश्चरायझरमध्ये SPF नसेल, तरीही तुम्हाला सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. केमिकल सनस्क्रीन प्रभावी होण्यासाठी, बाहेर जाण्यापूर्वी २० मिनिटे थांबा. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF असलेले सनस्क्रीन निवडा, याचा अर्थ तुमचे सनस्क्रीन UVA आणि UVB किरणांना रोखू शकते.